老實說，我覺得這份心得不容易化為文字，因為這門課，雖然是15個人一起上課，但是裘老師和楊老師卻可以做到彷彿是二對一的教練式課程，這對我來說，很特別也很需要。
曾聽過某位心靈成長的講師說過：「人的一生其實是需要教練的」，我在還沒遇到兩位老師之前，儘管我積極參加許多演講或課程，但我始終覺得沒有遇到「對的人」，直到我遇到裘老師和楊老師。而這樣的教練式課程，最真實的感受不是在於別人怎麼說，而是在於自己默默地，且具體的變化和成長，才是最真實的東西。
我曾和楊老師說過，上《CIA通達力》讓我有種被救贖的感覺。我知道這聽起來，好像我在信仰某個宗教似的，然而，我想說的是：「宗教只能給我心靈上短暫的平靜而已，上完《CIA》之後，我才感受過真正的平靜，並且知道要如何調整自己，才能延續這份平靜，踏實平穩地繼續走人生的路。」
這是從我懂事以來，尋尋覓覓好久，才找到的方式。過去的我，常常覺得自己莫名其妙就被人家誤會，例如誤會我很兇，其實我只是習慣講話大聲；要不然就是沒笑時，被認為在生氣，但我只是在發呆。針對這個困擾，裘老師教我其實只要太陽穴用力，嘴角在輕輕往上提一點點，就可以帶給他人不一樣的感受。
最令我困擾的是，我和父母的溝通和相處，面對這個棘手的狀況，我不知道問題出在哪裡，也不知道該怎麼解決，以至於親子衝突愈來愈烈。雖然現在我不敢保證，我跟父母的溝通可以做到100%有效，但至少透過腹式呼吸，我可以先緩和自己的情緒，當下先不答腔、回嘴、或急著解釋，等彼此的情緒都過了，適當時機再來做所謂的溝通，比起之前一開口就吵架的情況，真的大大改善太多！
我知道六周的課程結束，並不是一種句點，因為真正的舞台(說戰場太殺戮感)是我的真實人生，我真的很感謝兩位老師在短短的時間內，扎扎實實地在我心裡種下正向且最適合我的心錨，這是千百個重要呀！過往的我，因為對自己不瞭解、對他人誤解、或者他人對我的誤解，讓我的人生走得很辛苦的路。我那脆弱、不堪一擊的安全感，使自己吃盡苦頭，更讓身邊的人為我擔心，搞得所有人烏煙瘴氣。現在想想，真的覺得好笑，何必呢?
兩位老師曾對我說過一句話，讓我再三咀嚼：「你已經有足夠的能力給自己安全感！」坦白說，我到現在還只有半懂，做到的部分也可能不到1/3，但我已經懂得如何安撫自己的不安全感，這對我來說，真的是一大進步。
還有，「觀察自己到底怎麼了」也是裘老師給我的個人作業。以前的我，常常做了令人討厭的事，才後知後覺的知道自己可能怎麼了，又或者根本不知道自己怎麼了，但對方卻早已被我搞得氣呼呼了；現在的我，會提醒自己持續保持這份警醒，如此便能讓自己和對方，更輕鬆、更自在。
我曾經跟兩位老師說過，對於這門課程，我最終的理想是成為一個溫暖的人，這是我對自己的期許。因此在調整的過程，我是心甘情願且很樂意去改變的，儘管我不知道現在別人是怎麼看我，但至少我有了方向，知道該怎麼做，該往哪裡去，才可以成為溫暖的人。
我知道《CIA初階班》只是個開始，很期待進階班的開課，更希望未來有機會，可以再回到教室當學姊，做更深層的學習。學習真的是一輩子的，透過交流，被滋養、灌溉，然後成長的更茁壯，同時，確保自己不會長歪。感謝上蒼讓我遇到兩位好老師，更感謝我的父母願意讓我提早下班來上課。謝謝大家！
