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【一天聽一點 #943】跟你分享我起床後做的第一件事

2020-09-25

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曾經在跟朋友聊天的時候,他們問我,每天早上起床的第一件事情到底是做什麼?

 

這裡的第一件事情當然是排除刷牙洗臉這些流水帳,他們要問我的,就是像我這樣的知識工作者,我每天早上的開機模式到底是怎麼開機的。

 

在他們的想像裡,都會覺得我是不是要去靜坐、冥想、呼吸、吐納、運動、健身,還是拿一本書泡個咖啡,好好的閱讀,看起來只光那個畫面就覺得很美很有格調對不對?

 

但事實上哦,我每天早上起床第一件做的事情,都不是這些事,待會跟你分享,每天早上我起床的第一件事情是什麼。

 

然而在過去我也曾經覺得,一起床就要做一些「該做的事」,而這些所謂「該做的事情」,就剛剛說的呼吸、冥想啊,健身運動啊,閱讀啊等等,這想法都沒有錯,這些想法他背後的假設,就是假設你是這樣的人、你是這樣的角色、你是這樣的工作。

 

所以你一開機你就進入這樣的狀態,可是也因為這樣的假設,就是假設一起床就要做所謂「該做的事」,讓我們常常是忽略了「生活的本質」啊!

 

這也是最近這幾年我的體會哦,怎麼說一起床做該做的事情反而忽略了生活的本質呢?

 

因為你仔細想想哦,你起床就工作,或者是一起床就做跟工作有關的事,而我們現代人的生活形態就是工作完回家就睡覺,那你看哦,你的生命有沒有可能一直處在「昏睡、工作、昏睡、工作」這樣的循環裡?

 

可是別忘了,你工作的目的是為了什麼?

 

不是為了昏睡吧!是為了生活吧~那你的生活到底要長在哪裡?

 

今天深入來看,「昏睡、工作、昏睡、工作」,這是不是像是我們用電器的邏輯,他就是「開、關、開、關」而已。

 

但是人,他不是機器呀,我們工作的目的也不是為了昏睡,而是為了回到生活本身。

 

所以當我進入了中年,我慢慢地容許自己「進入生活」,在我過去認為,那些所謂的開機模式,當然我到現在還沒告訴你,我怎麼開機的,馬上就要講了,稍微有點耐心哦!

 

我慢慢容許自己所謂的開機模式,他是需要一些過程,而且他是跟生活接軌的,那我現在就要告訴你,我的開機模式到底是什麼?

 

到底是什麼樣的開機模式讓我可以「一天聽一點」呢?讓你覺得我可以分享很多,或許對某些人還蠻有幫助的東西?

 

注意聽哦,我的開機模式就是:每天早上起床先吸地板、拖地板,做家事,打掃家裡。

 

聽到這裡你有沒有一點失望或者有一點「蛤,怎麼是這種!」

 

慢慢聽我分享哦,其實在我認為,這不是為了工作而做準備,而是為了「生活」而做準備。

 

所以當我很清楚工作到最後是為了「生活」服務,而不是反過來的時候,我寧可每天早上的第一件事情,可能在我還沒有開機、還在昏昏沈沈的時候,我首先給自己的心理暗示叫做「進入生活」。

 

生活當中有很多柴米油鹽醬醋茶的小事,地板他不會自己變乾淨,他要你去做一些事情,他才會變乾淨;

 

就算你用掃地機器人,你還是得去買跟設定不是嗎?

 

而且呢,掃地機器人他不會清理他自己,你還是得拆開來清理他,定期的去清洗他,否則會越掃越髒嘛!

 

可是你會發現,曾幾何時,可能你跟我一樣,曾經有很大的目標,曾經想要透過工作來證明自己,然而你不斷地進入工作,而你的工作是讓你得到更長時間的昏睡,但是你卻沒有在生活。

 

然而當我們忽略的生活,就以我自己的工作為例,我如果跟生活脫鈎了,我就沒有辦法去體會,在我面前的學生在我面前的個案,

 

或者是透過任何管道聽到我內容的你,你的每天的生活到底是如何。

 

你會跟我一樣,會跟任何人一樣,都有柴米油鹽醬醋茶,你都不可能忽略這是生命、生活的一部分,然而當你只是為了「工作跟昏睡」不斷地循環下去,那難怪人生會沒有意義嘛!

 

很多人會覺得追求人生意義,行去特別去旅行啊,或者做一些特別的事,其實不是,到了我現在階段,我會覺得要追求生命的意義,你首先要能夠「彎腰進入生活」。

 

對我來說我每天早上得做家事,那就是跟我生活空間親密跟親近的最好時刻,一但我把自己的生活空間,當成只是一個睡覺的地方,那麼這個房子的意義就會只是一個硬體,而不會成為一個有溫暖、有愛的家。

 

所以其實無論你是不是跟我一樣,是一個知識工作者,或是你做的是任何事情,我想老天爺是公平的,當我們有眼屎的時候,就要洗臉;

 

桌子地板髒了,他也不會自己變乾淨;

 

我們生活的本質,在多數時候就是「該怎樣就怎樣」,你臉上了你有眼屎就要去洗臉,管你是郭台銘、貝佐茲,還是你只是一般人都是一樣的。

 

可是呢我們才會有一種奇怪的想象,就是要跳過這些所謂基本的東西,才是有格調的。

 

就像小時候在追偶像明星的時候,都會覺得他們好像不會挖鼻孔,但其實真實的生活不是如此,一個再美的偶像,一個再帥的偶像,他都跟你我一樣會有七情六慾,你會做的事情他也會做,這才是真實。

 

然而當我們每一個人沒有真實的進入生活,你怎麼可能瞭解生活或瞭解別人呢?

 

但回到我身上,在我過去的家庭教育裡,的確我們不擅長做家事的,我有經驗過一段很笨拙的時期,然而這是我的家,這是我生活的空間,這是我生命的體驗。

 

笨拙不笨拙,他是建立在跟他人比較,那麼對我而言又有什麼好比的呢?

 

如果今天你的工作付出,是為了你的生活的話,那他就不能建立在「比較」的基準點上,他要的是我們的關注,並不是我們做的多好,請你不要忽略他。

 

就像是你面對自己的家人一樣,多少時候我們心裡都有一種想法,叫做「等到我有時間就帶他們出去玩」、「等到我怎樣就可以陪他們」,那你為什麼不現在就陪他們?

 

少量多餐也是一種陪啊,誰讓你一定要安排一個五天的假期,你每天有五分鐘好好說說話,都是很美好的生活體驗,不是嗎?

 

其實啊,在你生活裡,你所在乎的一切,都需要你的安排,從你的地板乾不乾淨,到你在乎的人跟你的感情到底是如何,

 

多這麼一份心思去好好安排,相信我,他不僅不會影響你的工作,他不僅不會讓我每天早上好像浪費時間再打掃家裡,他反而會讓我在面對工作,在面對真實生命的時候能夠更有感。

 

而且我知道我所做的一切努力,是為了我自己跟有機會接觸到我的人,能夠回到他的生活啊!

 

所以我不知道今天跟你分享我自己生活裡面的一些體會,能夠帶給你什麼樣的啟發與幫助,或許我想要跟你說的,也不是給你任何啟發與幫助,我只是想告訴你,「生活裡面沒有小事」。

 

而當你跟我一樣把這句話收在心裡,他就等於改變了你對於你的工作的假設,工作到底是為了什麼?

 

工作是為了每天累到昏睡在床上,而每天這樣子循環嗎?

 

還是「工作是為了生活」?

 

想通了這一點,切換了你內在的隱喻,我想你會開始迎接不一樣的工作,進而享受更不一樣的生活。

 

那麼在最後,我今天跟你分享了我的經驗當中,常常提到「內在的隱喻」,就是一個「比喻」的存在。

 

你用什麼方式說你自己形容你自己,你就會活出什麼樣子,然後我們對這些假設往往是渾然未覺的,我會開始有這些前進,正是因為我參與了哈克,黃士鈞博士的線上課程《與人連結的三個秘密》。

 

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