專欄文章 - 一天聽一點


【一天聽一點#927】你最特別之處,就是其實你並不特別

2020-09-03

 

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現在這個時代呢,是一個很強調「做自己」的時代,似乎任何事情只要鼓勵大家做自己就是一件充滿「政治正確」的事情,那今天跟你分享這一段內容,難道是我要吐槽這個觀念嗎?

 

我想哦,我的出發點不是吐槽,我只是想從我自己的理解,來跟你分享所有的做自己他的「前提」是什麼?

 

我們常常會覺得「做自己」的前提叫做「我很特別,所以我做自己」,但是呢,我對這點是有點懷疑的。

 

我覺得「正因為我不特別,所以我做了自己」成為一個「屬於我自己的自己」,怎麼說呢?

 

這是因為來自於哦,我讀到了一個在1967年的一個心理學實驗,這個實驗呢,是來自於哦,兩位心理學家,他們是夫妻,分別是羅倫查普曼跟君恩查普曼,他們是威斯康星大學的心理學家,他們做了一個很經典的實驗,

 

在那個年代,有一個很流行的精神狀態的評估模式叫做「畫人測驗」,當時的臨床醫師覺得:從一個人畫出來的人像,可以理解到他可能的精神問題,不管是憂鬱啊、妄想啊,或者是一些情緒跟性格的障礙。

 

不過呢,查普曼夫妻哦,他們懷疑這種測試方法,沒有辦法通過嚴格的「再檢驗」,畢竟有很多醫生聲稱的觀點,比如說當時會認為:妄想症的人會畫出大眼睛的人,這似乎和一般大眾的刻板印象是一樣的。

 

所以呢,查普曼夫妻他們懷疑,這些形態其實根本就是臨床醫生自己投射出來的想法,而沒有辦法真的去證明「一個真的有疾患的人他真的會畫出某個東西」。

 

所以為了證實這件事情,他們讓一群學生去看精神疾患,他們畫的人像;

 

同時呢,簡單地告訴學生們這些人他們的症狀,比如說「他性格多疑」啊,比如說「他擔心自己缺乏男子氣概」啊,比如說「他擔心自己性無能」啊,看過這些人像和症狀的描述配對之後,他們就問這些受試者,有沒有注意到這些資料,有什麼特殊的模式?也就是哦,這些畫出來的人像,有沒有什麼樣特殊的狀態?

 

結果兩位心理學家發現了這些受試者,他們所提出來、他們觀察到的模式,就是這些臨床醫生他們所使用多年的模式。

 

就像是前面說的妄想症人會畫出不正常的眼睛,那懷疑自己不夠陽剛的人會畫出寬大肩膀的人像,如果一個人的人像他的性器官畫得太小,就顯示他可能是性無能的。

 

只不過這裡有個問題,就是查普曼夫妻,他們其實是隨機把這些人像和症狀配對的,所以那些資料並沒有真正的模式,而是受試者自己「無中生有」看出來的,也就是自己投射、自己兜進去的啊!

 

他們的研究完全推翻了畫人測驗的可信度。

 

然而除此之外,這個研究其實也凸顯了一個更重要、關於我們人類心靈的狀態,那就是哦,我們的信念其實不是「被動的」存在腦海裡,等著將來接收到的資訊來印證或推翻那個信念。

 

這些信念其實是「主動的」塑造我們認識的世界。

 

講白話文就是並不是「因為我們經驗了什麼、所以我們相信了什麼」,而是因為「我們先相信了什麼,而我們自己去『創造』那些經驗」,或者是把那些其實不相干的經驗自我詮釋,覺得它就是那樣。

 

所以呢,在查普曼夫妻的實驗裡哦,他們就發現當一個受試者已經相信「有妄想症的人會畫出大眼睛」,他們就會注意到某個人像有大眼睛,而不會去注意到畫出正常眼睛,也有很多是妄想症的患者啊,他們為什麼沒有畫出大眼睛呢?這沒有人去質疑呀。

 

其實我回到我們一般人正常的生活裡,你就會發現哦,常常有時候我們會標榜自己的某些巧合,好像帶有某些神秘的色彩:超能力、特異功能。

 

比如說吧,你一定有那種經驗,你想到某人這時候「說曹操曹操到」他的電話就響了,或者他就出現在你面前了,針對這樣的狀況,我們總覺得「哇!心有靈犀」或者是自己可能有某些特殊的能力。

 

可是別忘了哦,你可能有更多時候是你想到的某人,但是他根本沒有打電話給你,而你接起來的電話是電話行銷,那你怎麼沒有解釋這些部分呢?

 

所以呢,不只是我們的心理狀態,我們的身體狀況常常也是這樣啊,當我們相信自己的關節,會跟天氣的形態有關聯的時候,我們就會特別注意到當天氣濕冷的時候時候我的關節就痛,可是你會忽略,其實一樣濕冷的天氣,有更多時候你的關節並沒有痛啊。

 

其實如果再延伸來看的話,所謂的種族歧視不也是如此嗎?

 

當你已經帶有著歧視的想法的時候,你就會看到那些少數族群,他們的那些惡行惡狀,或者他們的那些暴力行動,可是忽略了這些少數族群的「多數人」,他們是沒有這些行為的,

 

甚至於那些「大多數人」你要說他們的暴力行為或不當行為,犯法的狀態可能在比例上比少數族群更嚴重呢!這一點我們都是把他忽略掉的。

 

所以呢,為什麼我今天開頭有一點點在挑戰,所謂的「做自己」,其實我並不是否認跟懷疑做自己的重要性,這是我的核心價值,只是我否認,懷疑的是做自己的「前提」。

 

多數時候,我們都被教育,「因為你很特別,所以你做自己」,但是啊,我們真的很特別嗎?

 

我們常常是因為我們「先相信了某件事」,所以我們看到了那所謂特別的地方,然而如果把每一個人放到大數據、大樣本裡看的話,其實我們跟他人之間的共同性會遠大於差異性。

 

我們一點都不特別,但是一點都不特別的人,他要如何活得更好呢?

 

就是在這個「不特別的基礎底下,活出獨特的生命」啊,可能透過你的努力、可能透過你的認真、透過你的付出、透過你鑽研,在一件事情上、透過你承諾付出一個有意義的貢獻。

 

就像是我吧!我的【一天聽一點】,我不敢說它是一個貢獻,但是對一個平凡的我而言,每天跟你分享心理跟生活的真實運用,他就形塑了我,從一個平凡的個人,成為了一個獨特的存在。

 

所以我的特別,並不是因為「我生來特別」,是因為「我生來跟所有人一樣平凡」,但是我承諾做一些簡單的事,然而我把他堅持到底,我把它做到徹底啊!

 

所以呢,通過今天的分享,如果你在生命的道路上感覺到挫折、失望,只因為自己覺得自己不夠特別的話,你要記得一件事,「其實沒有一個人是特別的」,一個人的特別來自於他「願意堅持一件特別的事」。

 

或者是,他願意「把一件普通的事情堅持到底」,心理學知識是普通的,一個人要說「一件事情」也沒有那麼困難,但是我把它結合在一起,那你呢?

 

創造出自己特別的人生吧,因為我們都很平凡啊!

 

希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇,如果你喜歡我製作的內容,除了YouTube之外我們也有Podcast的頻道,你只要在Podcast的應用裡搜尋【啟點文化一天聽一點】你就可以訂閱我們,也記得給我們5顆星的評價,我們需要你行動的支持。

 

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在我錄音的這個時候啊,10月24號的工作坊名額也在倒數囉,所以期盼你把握這難得的機會,希望我能夠在【啟點文化】的教室裡見到你,那麼今天就跟你聊這邊了,謝謝你的收聽,我們再會。





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