學員分享 - CIA通達力

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透過腹式呼吸，我可以將自己的情緒安定下來，不僅對外在呈現更加敏感，同時，更可以把專注力放在對方的身上。因為聊天的時候，當我滿頭滿腦在想自己想講什麼的時候，會發現其實這樣會漏掉很多重要的訊息。再利用人、情、時、事的按鈕，溝通真的沒有我們想像的這麼難，我開始在日常生活中去練習上課所學到的。

有了起點，我知道自己一次會比一次進步。

而電話教練讓我發現，我常給很多事物，甚至是自己貼標籤。也就是說，用自己的習慣在看事情，沒有確實的澄清跟核對，更遑論用心的觀察，因而無法圓滿自己想要的關係。

回想我在第一堂課抽到的那一張圖片，還真的很符合我當時的狀況。即作為一個登山者，我不是花力氣勘查身邊的地形，而是拼命蹲在地上看地圖找方向。

過往碰到問題，喜歡直接找解決方法，現在我知道要先停下來，確認自己在哪裡，也就是看清楚、看懂、問題的本質，答案自然就會出來，也就是慢慢來，比較快！

知道是做到最大的敵人，永遠都不要覺得自己全知道了，覺察自己是一輩子的功課，好好的認識自己，才會有一個自在的人生！