專欄文章 - 心理敲敲門


【心理敲敲門#29】疫情過後,你的工作還在嗎?

2020-06-06

對談重點: 一、各國封城防疫結束,即將重回職場讓人好焦慮,做太少怕被討厭,做太多又讓人累,如何拿捏「工作平衡度」? 二、多了解未來職場的人力需求,有什麼好處? 三、想保持長時間的「職場自信心」,...


【心理敲敲門#28】分手是別人的事,心痛的卻是自己?

2020-05-30

對談重點: 一、女兒跟暖男分手,媽媽心疼孩子受傷,卻深陷在情緒裡走不出來?這是怎麼回事? 二、如何辨視「替代性創傷」? 三、自己或朋友有替代性創傷,可以怎麼做?


【心理敲敲門#27】為何相愛的人,最難相處?

2020-05-23

對談重點: 一、居家防疫卻遇配偶施暴?最親近的伴侶、家人,為什麼長時間緊密相處後,反而磨擦更大,可能的原因是什麼? 二、楊老師在實務工作上的經驗,人們在親密關係裡,再往下一層探索,發現的潛藏因子...


【心理敲敲門#26】四十歲之前沒有理財計畫,還能盼望退休藍圖嗎?

2020-05-16

對談重點: 1.沒有理財規畫的人,想像的退休生活是什麼畫面? 2.過慣了及時行樂的生活,開始理財之後,現在有什麼發現和改變? 3.四十歲之後才開始理財,來得及做退休規劃嗎?該怎麼進行?


【心理敲敲門#25】當「批評」找上門,你該怎麼面對他人的「批評」?

2020-05-09

對談重點: 一、當人遇到網路霸凌,常有爆瘦、掉髮、情緒低落等等反應,為何人受到批評,就會有壓力? 二、在螢幕後面批評的人,他們背後可能有的心理動力會是什麼? 三、被人「批評」怎麼思考或應對,會比...


【心理敲敲門#24】身體比大腦聰明?~生病教會我的事

2020-05-02

對談重點: 一、嘉玲老師因為一場病,經歷從沒有過的身體變化,過程中的情緒波動和影響是什麼? 二、開始治療之後,有什麼體會和發現? 三、現在生病的狀況如何?目前用什麼樣的新態度在面對?


【心理敲敲門#23】太容易悲觀思考,可以怎麼辦?

2020-04-25

對談重點: 一、一旦發生不好的事,為什麼會管不住自己「悲觀思考」? 二、繼續悲觀的好處? 三、如果想要停止「鑽牛角尖」,可以怎麼自助?


【心理敲敲門#22】當死神來敲門,怎麼在慌亂中保有信心和溫度?

2020-04-18

對談重點: 一、新冠肺炎的全球死亡人數不斷增加,當「死亡」來敲門,該如何自處? 二、第一次面對死亡,我們的感受和領悟。 三、如果身邊有居家隔離的親友,或是確定染病的病友,怎麼給心理支持?


【心理敲敲門#21】突如其來的失業,如何幫助自己渡過?

2020-04-11

對談重點: 一、新冠肺炎疫情衝擊,很多人面臨停工、歇業、無薪假的困境,如何因應? 二、面對人生的難關,我們如何走過? 三、如果還是感到低落、絕望,可以怎麼做,先幫自己渡過今晚?


【心理敲敲門#20】怎麼做到『越花越有錢』~理財心裡學進階版

2020-04-04

1.開始理財,看清楚金錢流動後,對自己的幫助? 2.突然冒出的大筆支出,怎麼影響本來的規劃? 3.不同的需求,如何做出取捨?既踏實又能有快樂?


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