2020-10-13
生命裡,有些關係讓你很辛苦嗎? 可能是每天相見如冰的伴侶關係、 可能是長年爭執不休的親子關係、 還是那處處充滿壓力的職場關係? 或者在心底默默比較的同儕關係? 每一段困難的關係,...
2020-07-06
你渴望與人更靠近,卻一次次被自己的小聲音束縛嗎? 怕自己說錯話、怕自己表現不好、 怕成為別人的負擔、總是找不到適當的話語回應⋯⋯ 我們都是在關係中確認自己的價值, 如果無法與人連結,內心的...
2020-05-04
人的內在像是一座城堡, 潛意識是守護城堡,最敏感又力量強大的城門。 而夢則是進入城門最就手的鑰匙。 那些被忽略的需要、遺忘的感受,都會透過夢來傳遞。 解夢的過程,就像是認識一座城...
2019-10-11
「隱喻」是什麼?它跟我有什麼關係? 不曉得你有沒有過一種經驗,心中有某種感覺說不出來,但透過一個形容卻精準的表達出來了。 像是心情低落,一種揮之不去的鬱悶感襲來,朋友想關心,卻難以描述, ...
2019-06-12
「忘了葉子是否茂密,忘了葉子是否青綠, 忘了枯芽有沒有迎風搖擺,只記得年輪歲月的曲折; 忘了彩霞的燦爛曾經,忘了白雲的妝點塗抹, 忘了雨後的彩虹繽紛,只留著天空原來的底色。」 ~哈克 &nb...
2019-03-04
有次上課,某位在法院工作的學員,第一次見到哈克, 就說他外貌像「受刑人」,那瞬間真令人尷尬,哈克卻巧妙化解了, 他說:「我們和受刑人的差別在於有沒有被抓到,畢竟誰沒...
2018-09-18
你是否對每天重複相同的工作,過著相似的生活,覺得有些厭倦? 日子雖然不算差,可少了一些心跳和驚喜? 你想試著過新生活,可又不知該從何開始? 去年哈克搬到台東,遠離塵世的他開始學習...
2018-05-18
學員在課堂上舉手:「哈克,哈克,我已經很努力換一個方式思考,去看見陰影背後的光亮, 可是有些痛苦真的很難忽略,像是肥胖、沒自信,他們是那麼的巨大且真實,該怎麼辦?」 哈克刷了一聲琴弦,微...
2017-11-06
英國小說家赫胥黎曾說: 「經驗不是指發生在你身上的事情,而是你如何去看待它。」 這世上所有發生的事情都是中立的, 你賦予它什麼樣的詮釋,就會影響你最後的感受。 然而,我們活在這個社會...
2017-07-28
談了兩個哈克的夢,總得貢獻一下自己的夢,才對著起網友的喜愛,不是嗎? 在上一篇解夢,我們談了「夢境角色扮演法」和「夢境物品聚焦法」,這一次我們更進一步談「反派聚焦」。 不曉得你有沒有做過...