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[有聲書評]《情緒大腦的祕密檔案》凱宇和嘉玲的對談

2016-01-30

 

你可以輕易從挫折中恢復,或是傾向沉溺於絕望之中?

為什麼在許多人陷入愁雲慘霧的時候,另一些人總是神采奕奕?

你的朋友往往懷疑你會通靈,因為你總是可以猜出他們心裡所想!

或者你常被親密的人、工作夥伴控訴「完全狀況外」!

 

過去在學校,我們學習五花八門的知識。

卻從來沒有人教導我們如何認識情緒,和情緒做朋友。

 

還好,我們認識了這位科學家、理查戴維森。

他長期研究情意神經科學、大腦影像與行為科學,是大腦與情緒研究的先驅,享譽國際。

2006年,《時代》雜誌將他選入世界上最有影響力的百人之一。

 

每個人獨特的大腦活動形態,會影響我們如何感覺、思考和生活。

你也許知道每個人都有喜怒哀樂悲恐驚憂的情緒反應,

但你更該認識六種情緒型態。

 

在《情緒大腦的祕密檔案》書中,戴維森要帶你認識你的情緒型態。

洞悉自己的情緒形態,你可以選擇最有效的方式回應不同的情境;

透過心智訓練,你可以建構出適合自己性情的生活。

 

更健康、更圓滿,

學校沒教的,這本書告訴你!

 

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